Jacob Hooy Nachtruhe-Tee – 50 Teebeutel

Description

Jacob Hooy Night’s Rest Rooibos Tee ist ein wunderbares natürliches Beruhigungsmittel auf der Basis von Rooibos-Tee und einem ausgewogenen Kräuterkomplex zur Unterstützung der inneren Ruhe. Es enthält unter anderem: Melisse, Kamille und Holunderblüten und fördert einen natürlichen gesunden Schlaf. 10 Extra-Tipps für einen guten Schlaf: 1: Gehen Sie nicht mit sehr vollem oder sehr leerem Magen schlafen, 2: Folgen Sie einer festen Routine zum Schlafengehen, 3: Gehen Sie so oft wie möglich zur gleichen Zeit ins Bett, 4: ein paar Tropfen reines Lavendelöl auf/neben das Kopfkissen träufeln, 5: die Stunde vor dem Schlafengehen mit ruhigen, entspannenden Aktivitäten verbringen, 6: abends so wenig Stimulanzien wie möglich verwenden, wie z. Kaffee, Tee, Schokolade und Alkohol, 7: Bewegen Sie sich ausreichend, aber nicht kurz vor dem Schlafengehen, 8: Probieren Sie vor dem Schlafengehen eine beruhigende Meditation aus, 9: Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer ruhig ist und eine angenehme Schlafumgebung bietet, 10: Stellen Sie sicher, dass dies der Fall ist ist nicht zu heiß in Ihrem Schlafzimmer. Zusatzinformation